Sunday, July 10, 2016

Bayi selada dan cabai merah manis Salad dengan saus keju biru buatan sendiri

Menghasilkan Departemen toko kelontong di kota asalku tampaknya akan mendapatkan lebih besar dari hari ke hari. Peningkatan ketersediaan produk adalah salah satu alasan untuk pertumbuhan ini, terutama di bagian selada. Hari ini, konsumen memiliki banyak pilihan, segala sesuatu dari kit salad, bayam segar, ke bayi kale, yang mengejutkan baik.

Bayi selada, kepala miniatur enam paket, masing-masing terletak di nya cubby seperti telur, baru saja tiba di toko kelontong yang saya sering. Harga pertama adalah terlalu banyak bagi saya. Ketika toko mengurangi harga, namun, saya membeli sebuah paket. Malam terakhir aku membuat salad daun selada bayi, pertandingan tongkat irisan paprika merah manis, Hiasi dengan bacon hancur dan crouton. Itu menakjubkan.

Salad biasanya pada menu di rumah saya karena keluarga saya tidak suka dimasak sayuran sangat banyak. Saya pikir itu adalah krisis yang menarik. Dengan sendirinya, selada memiliki hampir tidak ada kalori, hanya sekitar dua per daun. Selada adalah sumber potasium, dengan 19.4 miligram per daun, dan sumber vitamin A dan C. Ketika Anda menambahkan keju salad dressing menghitung kalori naik. Jadi bagaimana Anda dapat memotong kalori?

Anda dapat melakukan apa yang saya lakukan dan menggunakan buttermilk rendah lemak. Anda dapat menggunakan cahaya mayones atau mayones bebas lemak. (Ya, produk ada.) Dan Anda dapat menggunakan krim asam lemak bebas. Perubahan seperti ini mengurangi kalori nyata. Salad ini sangat ideal untuk menghibur karena Anda dapat mengumpulkan bahan dalam mangkuk, tutup dengan bungkus plastik dan dinginkan dalam kulkas itu selama berjam-jam. Ganti juga dapat dibuat terlebih dahulu. Seiring waktu, buttermilk akan mengubah rasa keju, jadi terbaik untuk makan saus hari yang sama Anda membuatnya.

Aku melayani salad dengan ayam, tetapi juga akan terasa baik dengan daging sapi, daging babi, dan ikan. Jika Anda bersedia membayar sedikit tambahan untuk Keju Roquefort, pergi untuk itu.

BAHAN

kepala 3 selada bayi, daun robek dalam dua
manis 1 paprika merah, iris tipis
2 buah daging dimasak, runtuh
Crouton kue atau crouton bebas lemak

BERPAKAIAN

1/3 cangkir buttermilk rendah lemak
1 sendok teh saus Worcestershire
1/2 cangkir krim asam lemak bebas
1/2 cangkir mayones cahaya, atau bebas lemak mayones
1/2 sendok teh bubuk bawang
keju biru 3 sendok makan yang runtuh, atau Keju Roquefort

Dimasukkan robek irisan daun selada dan cabai merah ke dalam mangkuk besar. Dalam sebuah mangkuk kecil, Campurkan bahan saus salad dan aduk dengan sendok atau spatula. Jangan berlebihan aduk karena Anda ingin rumpun keju masih akan terlihat. Gerimis saus di atas salad dan aduk lembut. Hiasi dengan bacon hancur dan beberapa crouton. Membuat sekitar lima porsi.

Saturday, July 9, 2016

Kebaikan kubis merah mentah

Setiap kali saya pikir merah alami ini bola kebaikan, Cina datang ke pikiran. Pernahkah Anda bertanya-tanya di mana banyak orang dari benua Asia mendapatkan mereka kemudaan dari? Kurasa aku figured it out. Kubis! Ketika saya membuat salad ini, aku tidak bermimpi bahwa putriku 15-bulan-tua akan menyukainya sebanyak itu. Setelah saya membaca bahwa salad dressing mengandung racun, aku tidak membeli apapun. Aku biasanya makan putriku semua hal yang baik sehat alami. Dengan semua Vitamin C, antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya, jangan lewatkan dengan makan salad ini untuk anak Anda.

Kubis datang dalam beberapa warna, tapi aku cinta kubis merah kubis most.generally menawarkan banyak manfaat kesehatan. Kubis terutama mentah. Kubis mengandung banyak vitamin c, mineral, mendetoksifikasi tubuh, membantu dengan mabuk. Vitamin c dan belerang yang merupakan mineral yang mengandung kubis, membantu menjaga kulit, rambut dan kuku cantik. Hati-hati meskipun, pastikan itu adalah OK dengan dokter Anda untuk makan kubis. Saya tahu bahwa orang-orang dengan masalah tiroid tidak boleh makan kubis.

Saya menemukan sedikit waktu untuk berbagi penemuan perut bahagia terbaru saya dengan Anda. Anda dapat makan salad ini sebagai makanan, mengedit bahan, menambahkan menu. Apa pun kreativitas Anda memungkinkan. Selain itu, salad ini sangat anggaran ramah, karena kubis murah, setidaknya di negara saya tinggal di, yang adalah California. Saya juga menjamin bahwa jika Anda menggunakan salad ini sebagai makanan Anda akan bersemangat dan tidak siap untuk jatuh tertidur, seperti yang Anda akan dengan makanan yang lebih berat. Sebagai contoh, ketika aku makan steak saya sangat bosan segera, tetapi dengan kupu-kupu perut, saya mendapatkan kembali energi dan siap untuk pergi.

Saya datang dengan bahan-bahan ini ketika aku sedang melihat palung kulkas saya. Di keyakinan saya saya datang dengan resep ini, mungkin ada resep identik di luar sana, tapi aku belum mendengar itu. Yang Anda butuhkan untuk makanan ringan/makanan/side dish ini mentah, sehat, lezat adalah:

Satu buah Lemon,

Setengah dari kubis merah,

Dua wortel

Mentimun

1 siung bawang putih

Sedikit minyak zaitun

Garam secukupnya

Merica secukupnya

1 sendok teh gula

Rusak semua bahan, tambahkan minyak, garam, merica, bawang putih (baik potong dadu), gula, memeras jus lemon ke dalam salad dan aduk. Di sana Anda memilikinya, sederhana, mudah dan lezat! Anda benar-benar dapat menambahkan Walnut pelengkap!

Menikmati ini air mancur dari pemuda!

Friday, July 8, 2016

Bagaimana tumbuh-memotong-dan-datang-lagi salad

Bayi salad daun lezat dan bergizi, cepat dan mudah tumbuh. Karena Anda bisa panen tanaman daun dari setiap tiga atau empat kali mereka memberikan panen bemper untuk ruang mereka mengambil. Mereka adalah tanaman yang sempurna untuk anak-anak untuk tumbuh karena mereka sangat berwarna-warni, tumbuh dengan cepat dan dapat meregenerasi dengan cara yang tampaknya magis.

Menabur langsung ke dalam tanah adalah cara termudah dan termurah untuk menanam sayuran. Tanah persiapan adalah kunci untuk menuai panen yang baik. Anda perlu untuk menanam benih di kedalaman akan dinyatakan pada paket. Aturan umum adalah dengan membuat bor tiga kali kedalaman dimensi benih Anda menanam benih.

Menabur benih Anda dalam garis lurus. Menggunakan tongkat panjang atau sepotong kencang string dibungkus sekitar dua tongkat didorong ke dalam tanah setiap ujung bor Anda untuk bertindak sebagai panduan. Ini jauh lebih mudah untuk membedakan gulma dari bibit Anda jika Anda tumbuh mereka dalam garis lurus. Tanaman Anda akan memiliki daun identik; alang-alang mungkin akan memiliki banyak daun yang berbeda bentuk.

Tidak menabur ke dingin, basah tanah; Tunggu sampai cuaca membaik. Setiap musim semi berbeda dan musim semi datang ke berbagai belahan dunia pada waktu yang berbeda sehingga sangat sulit untuk menjadi preskriptif tentang persis Kapan harus menabur benih. Salad tanaman ditanam terlalu dini akan baut jika cuaca dingin.

Air biji dengan mawar halus pada Anda dapat pengairan; semburan air akan membasuh mereka.

Jika Anda tanaman colokan yang baik toko-dibeli atau rumah-tumbuh, tanaman Anda akan turun ke awal yang lebih baik ketika ditanam di luar dan Anda tidak akan memiliki pekerjaan menipis bibit Anda yang akan menghemat waktu dan pemborosan. Ruang colokan dengan cara yang akan memberi mereka banyak ruang untuk tumbuh.

Hal ini masih penting bagi Anda untuk tetap plot jelas gulma sehingga tanaman salad Anda tidak harus bersaing dengan mereka.

Membagi paket benih menjadi tiga atau empat dan tanaman setiap kumpulan setiap minggu selama tiga atau empat minggu. Ini disebut suksesi menabur dan akan memberikan musim panen lagi daripada banjir pada satu waktu. Potong daun salad secara teratur untuk mendorong pertumbuhan lebih.

Melindungi Anda biji dan tanaman lembut dari angin dingin, tikus, dan burung dengan cloches. Rumah kaca ini mini akan menjebak kehangatan matahari yang akan mendorong pengecambahan dan pertumbuhan.

Salad tanaman dapat tumbuh melalui musim dingin dan awal musim semi di rumah kaca atau dingin frame.

Jika Anda memiliki taman tidak, Anda dapat tumbuh memotong-dan-datang-lagi salad dalam kotak atau pot bunga yang besar pada ambang jendela di ruang dingin. Dengan cara ini mereka dapat tumbuh melalui musim panas atau musim dingin. Ini akan menjadi cara yang sangat mudah bagi seorang anak untuk tumbuh tanaman. Ini akan menjadi kecil dan mudah dikelola.

Tanaman untuk memilih untuk musim dingin bisa berwarna-warni longgar-berdaun selada, roket salad, mustard oriental, mizuna, selada tanah, domba 's selada atau pak choi. Di musim panas, Selain itu, Anda dapat tumbuh bayam, kale, dan mibuna. Di musim panas tanaman Anda akan mengambil sekitar empat minggu untuk tumbuh daun berukuran bagus tetapi ketika masa singkat mungkin sekitar enam.

Daun dapat digunakan dalam salad, sandwich, aduk goreng dan sup buatan sehingga anak-anak dengan mudah dapat mengambil tanaman mereka sendiri ke sekolah di makan siang mereka. Varietas lebih manis daripada spicier yang akan menjadi pilihan yang lebih baik untuk langit-langit anak.

Semakin kecil daun ketika dipanen, yang manis itu akan. Kiri untuk tumbuh lebih besar, rasa akan lebih kuat. Panen dengan gunting sehingga Anda akan mengambil hanya daun yang Anda inginkan dan tidak merusak orang lain. Air batang, dan tunas baru akan segera mulai muncul. Setelah beberapa panen tanaman tidak akan tumbuh kembali, tetapi jika Anda telah bekerja suksesi menabur Anda harus siap untuk memanen tanaman baru.