Musim panas adalah musim untuk pesta, piknik, dan cookouts, tapi itu tidak berarti rencana Anda untuk makan sehat perlu untuk pergi di bagian belakang kompor sampai September. Kami mungkin diam-diam tos diri kita sendiri untuk menolak chip, dips cheesy, dan burger, tapi kemudian datang hidangan penutup. Apakah Anda tidak pantas memperlakukan manis sedikit setelah makan hati-hati sepanjang hari? Ya, Anda lakukan!Caranya adalah dengan hati-hati bagi mereka yang dibeli di toko memperlakukan yang mungkin sarat dengan ton gula tambahan, bahan kimia dan pengawet. Mengapa tidak membawa makanan penutup untuk pesta Anda berikutnya sehingga Anda dapat mengontrol pilihan dan jumlah gula. Ini 2 resep yang sangat sederhana, mudah untuk membuat, dan lezat bahwa Anda akan menjadi bintang pesta. Plus, mereka begitu mudah Anda bisa mendapatkan anak-anak Anda untuk membuat mereka untuk Anda!Mixed Fruit Tart BerryApakah Anda memilih buah Anda sendiri atau membeli beberapa buah di pasar lokal Anda, tart ini adalah pemenang. Plus, dengan menggunakan kerak tunggal bukannya kerak ganda Anda sudah memangkas jumlah kalori dalam memperlakukan lezat ini. Membuat persiapan makanan penutup lebih mudah dengan menggunakan kerak pra-dibuat. Banyak kualitas yang baik gandum dan granola pra-dibuat remah tersedia. Resep ini sangat mudah Anda hanya campuran, tuangkan, dan panggang!Campur dalam mangkuk besar dan diamkan 10 menit:4 cangkir buah segar pilihan Anda (Pilih salah satu atau kombinasi dari favorit Anda - stroberi, blueberry, blackberry, raspberry, apel)1/4 sampai 1/2 cangkir gula (atau pemanis favorit Anda - seperti madu, madu mentah, agave nektar)catatan: buah segar manis tidak perlu banyak tambahan gula jadi mulai dengan 1/4 cangkir, aduk, rasa, dan memutuskan apakah Anda ingin menambahkan sedikit gula lebih.1/4 cangkir menit tapioka (atau pengental favorit Anda - seperti tepung jagung, garut)catatan: Saya ingin menggunakan 2 sendok makan tapioka dan 2 sendok makan chia menebal mengisi pie dan memberikan dorongan gizi.Tuangkan bahan ke Anda pie crust, tutup dengan foil, dan membakar sekitar 60 menit pada suhu 350 derajat (tempat kue kaleng di atas loyang untuk menghindari pembersihan berantakan jika buah gelembung). Hapus foil dan panggang selama 5-10 menit. Keren dan Nikmati!Key Lime PieYa saya tahu. Anda tidak dapat benar-benar memanggil Key Lime Pie dessert yang sehat, tapi kadang-kadang saya hanya perlu memiliki sepotong. Apa yang saya temukan adalah aku bahkan tidak lagi seperti rasa restoran dan kue yang dibeli di toko. Mereka begitu sarat dengan gula tambahan yang Anda bahkan tidak dapat menikmati rasa jeruk nipis. Selain itu, banyak pai dibeli di toko mengandung antara 3.000 sampai 5.000 kalori. The per porsi menghitung kalori membagi bahwa dengan 8 (sekitar 375-625 kalori per slice), tetapi tidak semua orang memotong kue menjadi 8 porsi kecil. Pada kenyataannya, sebagian besar dari kita mungkin makan sepotong mengandung sekitar 1.000 kalori.Bagaimana jika Anda bisa membuat sederhana buatan sendiri Key Lime Pie dengan sebagian kecil dari kalori dan rasa yang luar biasa. Bahkan lebih baik, hanya membutuhkan waktu 5 langkah (Benar-benar hanya 3 langkah-langkah tindakan termasuk pengukuran, mengaduk, dan menuangkan).Membeli kualitas yang baik graham cracker kerak (tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi!)Kocok 1 (14 oz) dapat susu kental manis dan 4 kuning telur (membutuhkan waktu sekitar 1 menit dengan tangan)Tambahkan 1/2 cangkir jus Key Lime segar atau botol dan mengocok (memakan waktu sekitar 1 menit untuk campuran untuk sedikit menebal)Tuang mengisi ke dalam kerak dan panggang pada suhu 350 derajat selama 15 menit.Keren pie sepenuhnya pada rak kemudian dinginkan selama 8 jam dalam lemari es.Secara pribadi, saya menemukan bagian yang paling sulit adalah menunggu 8 jam untuk membiarkan pie set! pie ini rasanya begitu baik, Anda bahkan tidak perlu menambahkan krim ekstra untuk topping. Beberapa iris limes di atas untuk hiasan memberikan kue Anda terlihat profesional.Jadi pada saat Anda pergi ke sebuah pesta dan ingin membawa makanan penutup buatan sendiri mudah yang akan menjatuhkan kaus kaki setiap orang off, mencoba salah satu resep ini. Tetap mengendalikan kalori dan bahan-bahan dengan mengetahui apa yang Anda makan. Anda masih bisa makan sehat dan membiarkan diri untuk memanjakan sesekali. hidup sehat adalah semua tentang menemukan keseimbangan yang tepat yang bekerja untuk Anda.
advertisement, http://hoodinsulatorindonesia.com/
No comments:
Post a Comment