Minum teh merupakan praktek kuno masih populer hari ini untuk alasan yang baik. Alasan-alasan yang menjadi sebagian keuntungan itu membawa kesehatan kita, yang secara signifikan ketika melihat bukti. Banyak penelitian telah dilakukan selama bertahun-tahun yang menunjukkan manfaat minum teh, namun teh bukanlah obat semua dan ada faktor-faktor yang berbeda untuk mempertimbangkan. Keseluruhan meskipun, bisa dikatakan dengan keyakinan bahwa minum teh adalah pilihan yang telah terbukti sehat.
Ada empat jenis utama dari teh: teh hijau, teh hitam, putih, dan oolong. Juga, teh dapat dikonsumsi es atau panas. Herbal "teh" tidak secara teknis teh, karena mengandung campuran yang berbeda dari tanaman. Sebagian besar setudi mencari teh hijau, yang menunjukkan manfaat kesehatan yang terbaik teh.
Ketika berpikir tentang manfaat kesehatan teh melalui penelitian, juga mempertimbangkan faktor-faktor perilaku yang menguntungkan membawa minum teh. Sebagai contoh, ketika minum es atau teh panas orang menggantikan minuman lainnya tidak sehat seperti soda, alkohol, dan jus buah manis dengan bahan-bahan buatan. Memilih teh polos (tanpa gula dan tambahan tidak sehat) daripada minuman-minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi kesehatan kita secara umum. Juga, ketika melihat holistik manfaat teh dapat memberikan kesehatan kita, mempertimbangkan pola perilaku relaksasi yang membawa kepada menetap dengan secangkir teh panas setelah hari yang panjang. Kedua aspek minum teh ini pengamatan bukti-bukti yang kita dapat umumnya setuju bermanfaat bagi kesehatan kita.
Ketika datang ke ilmu bahan sebenarnya dalam teh menjadi bermanfaat bagi kesehatan kita, kita dapat menemukan banyak bukti juga. Misalnya, antioksidan yang terkandung dalam teh adalah bahan yang sangat kuat, yang melakukan banyak hal termasuk: membakar lemak sebagai bahan bakar, membantu mengurangi risiko kanker, mengurangi risiko depresi, mengurangi risiko penyakit jantung dan hati, dan membantu tubuh melawan radikal bebas! Wow, ini adalah manfaat besar bagi kesehatan, kanan? Untuk teh memiliki manfaat kesehatan yang terbaik, studi menunjukkan dosis sangat penting. Secara khusus, peserta dalam berbagai berbagai studi minum 3 cangkir atau lebih hari mulai menunjukkan banyak manfaat kesehatan dari minum teh.
Sebuah studi oleh jurnal internasional klinis dan obat-obatan percobaan menunjukkan bahwa ribuan peserta belajar minum teh: punya perbaikan dalam berbagai bentuk penyakit hati, yang kurang cenderung memiliki heptocellular carcinoma, steatosis hati, sirosis hati dan penyakit hati kronis. Temuan ini dari ribuan peserta belajar dikonfirmasi studi sebelumnya.
Juga, sebuah studi yang dilakukan oleh European Journal of Epidemiology menemukan tiga cangkir teh dikonsumsi setiap hari mengakibatkan penurunan penyakit jantung koroner oleh 27% kematian jantung sebesar 26%, stroke 18%, kematian sebesar 24%, infark serebral sebesar 16%, dan intraserebral perdarahan oleh 21%. Dan akhirnya, minum teh telah ditemukan oleh Australia dan Selandia Baru Journal of Psychiatry untuk bahkan menurunkan risiko diabetes dengan 4,6%.
Secara umum ada banyak manfaat dari minum teh tanpa risiko kesehatan negatif. Satu negatif bisa minum teh terlalu banyak yang mengandung kafein tidak baik bagi Anda. Mungkin pembakaran bibir Anda jika teh terlalu panas mungkin negatif. Seperti Anda dapat melihat meskipun, ada alasan mengapa minum teh merupakan praktek kuno masih adalah dalam mode hari ini.
Semua manfaat kesehatan dan gaya hidup yang datang dengan minum teh adalah bonus besar fakta yang paling orang hanya seperti rasa teh pada umumnya. Dan walaupun minum teh tidak obat untuk semua penyakit dan diet, kita dapat menyimpulkan secara keseluruhan bahwa minum teh adalah pilihan yang telah terbukti sehat.
No comments:
Post a Comment